jueves, 9 de noviembre de 2017

El silencio sanador



El Silencio siempre ha sido fuente de sabiduría, tranquilidad y consuelo... El dolor cincela nuestra mente con mil pensamientos repetitivos, mil frustraciones y posos amargos que piden a gritos silencios para escuchar los ecos del alma... no fuerces su búsqueda, pero cuando lo sientas... entra en él, abrázalo y deja que él te abrace... De esa comunión siempre sale nuestro ser más lucido y calmado. Si no sales del silencio con ese estado de paz, es que tu atención real no estaba en el ahora, en el simple disfrutar de observar, en el simple disfrutar del vivir...

Recibid un fuerte abrazo, lleno de ese silencio que une almas y eleva corazones!

Vuestro compañero de viaje, Guillermo.

"La Atención Plena nos proporciona una manera sencilla pero muy potente para salir del estancamiento y recuperar el contacto con nuestra sabiduría y vitalidad, haciéndonos cargo de la dirección y la calidad de nuestra vida, de nuestra relación con nosotros mismos, incluyendo las relaciones familiares, en el trabajo y con el mundo en general."

Jon Kabat Zinn

#tomarconsciencia 

martes, 3 de octubre de 2017

No levantes la voz... Mejora tu argumento



Oigo levantar la voz en nombre de las libertades, oigo levantar la voz en nombre de la democracia, oigo gritar a parte de la población insultos a los que no piensan igual..

Me viene a la mente las sabias palabras que el padre del premio Nóbel de la Paz, Desmond Tutu, le decía:

"No levantes la voz... Sino que mejora tu argumento."

También dijo Desmond Tutu:

"Si eres neutral en situaciones de injusticia, has elegido el lado del opresor."

Con esto quiero decir que estoy a favor de la Paz, construida con argumentos válidos y con perspectiva histórica para entender si ha habido manipulación o no en la población que grita a los cuatro vientos su libertad.

Cuanto más se grita, más odio se esparce, y menos razones válidas se exponen...

Por favor, recapacitemos, usemos el sentido común y recordemos que jamás se debe de confundir el don de la libertad con el simple libertinaje. Una persona que se considera “libre” no tiene ningún derecho a pisotear a otra en nombre de la citada “libertad”.

Quisiera terminar con esta frase de mi querido Gandhi:

“No se nos otorgará la libertad externa más que en la medida exacta en que hayamos sabido, en un momento determinado, desarrollar nuestra libertad interna.”

Rezo para que los gritos den paso a la razón, la tolerancia y la verdadera libertad.

Guillermo.

viernes, 29 de septiembre de 2017

El Teléfono oxidado de la coherencia




Veo el mundo a nivel global y aprecio que el vacío interior se está manifestando en un egoísmo exacerbado, donde los muros territoriales, lingüísticos y religiosos se alzan más rápidamente para proteger ideales...

El teléfono que llama a la coherencia, al sentido común, a la tolerancia, al respeto, se está oxidando de no usarlo...

Y cada cuál vive identificado con banderas alzadas en nombre de la libertad de tantos bandos, pero sostenidas en nombre del yo pequeñito...

Para ser libre, realmente libre, uno tiene en algún grado que tomar consciencia de su realidad espiritual, de ese observador que se da cuenta de los pensamientos y emociones que percibe, pero que no son su verdadero ser...

Para poder volver a marcar el teléfono de la coherencia, el cambio empieza por uno mismo. Gandhi decía: "Sé tu el cambio que quieres ver en los demás" y cuanta verdad hay en estas palabras...

Si no somos capaces de poner orden en nuestra vida interior, impondremos a los demás nuestras corazas ideológicas, esas que nos dan seguridad y la aceptación de los demás...

Si no somos capaces de aceptar nuestras miserias, criticaremos las miserias de los demás, no soportaremos esos defectos que remueven los nuestros y los ocultaremos...

Si no somos capaces de aceptar nuestras propias mentiras y negaciones internas, viviremos las decisiones de los demás como mentiras y ataques a nuestro ego-parcela...

Hace falta más Gandhis y Martin Luther King que salgan a la calle no para alzar banderas y muros, sino para ayudar a crear un mundo en paz, tolerante y unido.

Os dejo estas frases que fueron hechas cuando aún había teléfonos analógicos, coherentes y llenos de amor...

"No hay camino para la paz, la paz es el camino." (Gandhi)

"Un error no se convierte en verdad por el hecho de que todo el mundo crea en él." (Gandhi)

"Lo que más me preocupa no es el exito de los violentos, de los corruptos, de los deshonestos, de los sin caracter, de los sin ética, lo que más me preocupa es el silencio de la gente buena". (Martin Luther King)

"Hemos aprendido a volar como los pájaros, a nadar como los peces; pero no hemos aprendido el sencillo arte de vivir como hermanos". (Martin Luther King)

miércoles, 20 de septiembre de 2017

Homenaje al pueblo Mexicano


Mi homenaje al pueblo Mexicano y a todos los pueblos que sufren por extensión.

Esta foto representa la esperanza, la compasión y el amor que surgen de nuestro espíritu cuando hay una catástrofe que nos afecta a todos. Hoy no hablaré del dolor, del sufrimiento ni de la rabia contenida, que es normal en estas terribles situaciones.

Hoy me concentro en la parte espiritual.

Las flores llenan la silla vacía de la foto, las flores llenan el tiesto que está a su lado y ambas sientan sus raíces en la tierra y la naturaleza.

La Luz ilumina toda la escena…

Las flores simbolizan el amor que llega al que sufre con cada oración, profundo abrazo, escucha sincera, tierna sonrisa, ayuda desinteresada, silencio compartido y un sin fin momentos llenos de “presencia” llenos de nosotros con nuestra consciencia atenta…

Todos somos seres espirituales, seamos conscientes o no de ello. Y es esa misma espiritualidad la que actúa como botiquín de emergencias en cada situación de crisis, aunque nuestra confusa mente no lo capte y más en momentos de profundo shock.

Dicen que el hombre viene a esta tierra para materializar la “espiritualidad consciente” en un cuerpo y que su misión es espiritualizar la materia con sus “obras conscientes”… La consciencia está implicada tanto en la venida, como en el trayecto, como en el regreso.

Cuando ocurren catástrofes que nos afectan a todos, el espíritu sale a la superficie por puro amor y compasión, dejamos de pensar en nosotros mismos y acudimos al amparo del que sufre, consolamos con total sinceridad y ponemos en riesgo nuestras vidas y seguridad en busca de un bien común.

Dejamos nuestro personaje mundano y sale a flote la verdadera esencia del ser humano… AMOR EN ACCIÓN.

Pasados los días, empezamos a caer presos de nuestro ego… nos ponemos el traje del personaje que creemos ser y empezamos a funcionar en automático y la inconsciencia se apodera de nuestras vidas, de la mano del mayor veneno: LA RUTINA MENTAL.

Hemos dejado ese presente consciente, dónde escuchábamos con el corazón y hemos regresado a esos pensamientos de miedo, rabia, competitividad y ese egoísta “sálvese el que pueda”…

Pero, regresemos a la foto y la flores… El sol les dio vida y su luz su hermosura, pues sin ella no podríamos ver su forma.

Nuestro sol interno, ese espíritu inmaculado siempre está ahí, pero depende de lo “conscientes” que estemos podremos movernos por la vida imbuidos por su armonía o no. Así, su luz se vera por nuestros frutos con nuestros hermanos, se verá en cada diálogo, en cada mirada, en cada abrazo…

Las oraciones no se ven, pero nuestras acciones insufladas por su fuerza si.

Por eso en estos momentos tan duros, daros cuenta de ese Espíritu Santo en acción con cada contacto humano inspirador… Esa es la verdadera esperanza de la humanidad, la comunión de las almas en busca del bien común.

Si la gratitud que inunda cada rescate, cada persona ayudada, cada comida compartida, cada cama ofrecida al necesitado… es posible, ¿Qué no podremos conseguir en tiempos de paz y prosperidad?

Aprendamos a ser luz para los demás, iluminando primero nuestros corazones, siendo cada día sinceros y despiertos testigos del Amor de Dios en acción.

Que cada manzana de casas, cada barrio, cada distrito, pueblo o ciudad se unan por el bien común, pierdan el miedo a ser ellos mismos y marchen todos juntos en son de paz, que lo demás llegará por añadidura…

Recibid todos un fuerte abrazo cargado de esa esperanza nacida de la gratitud, la compasión y el amor por el prójimo.. Qué Dios nos bendiga a todos.

Vuestro compañero de sendero interior.

Guillermo.

#tomarconsciencia #terremotomexico

jueves, 7 de septiembre de 2017

Las dos inteligencias según Rumi



“Existen dos tipos de inteligencia: una, la adquirida, como cuando un niño memoriza en la escuela hechos y conceptos mediante libros y lo que explica el profesor, reuniendo información a partir de las ciencias tradicionales así como de las nuevas. Con este tipo de inteligencia se asciende en el mundo. Uno se establece por encima o por debajo de los demás según la capacidad que se tenga de retener información. Con esta inteligencia uno puede entrar y salir de los campos del conocimiento, acumulando siempre más puntuación en las tablillas de control.

Existe otro tipo de tablilla, una que ya está completa y preservada en tu interior. Una primavera que rebosa de su contenedor. Una frescura en el centro del pecho. Esta otra inteligencia no amarillea ni se estanca. Es fluida pero no se desplaza de fuera adentro a través de los canales del aprendizaje. Esta segunda forma de conocer es un manantial que, desde tu interior, fluye hacia fuera."

Rumi

lunes, 7 de agosto de 2017

La Libertad del Duelo



«Las personas no son libres cuando hacen sólo lo que quieren. Las personas sólo son libres cuando hacen lo que su ser profundo quiere. ¡Y cuesta llegar a conocer este ser profundo! Requiere bucear hasta lo más profundo una y otra vez».”
D. H. Lawrence

El Duelo nos quita lo que más queremos y en cierta forma nos quita la libertad de seguir con nuestro plan de vida.

Pero al mismo tiempo nos tiende un puente hacia la verdadera libertad del ser profundo, donde la vida no tiene fin.

Entre uno y otro, hay un camino de lágrimas y un camino de profundo silencio, fruto del cual, descubrimos la verdadera libertad que es el amor sublimado y consciente al servicio de los demás, en honor a la verdadera libertad que nuestro ser querido tiene ahora en su nuevo estado.

Su libertad y la nuestra, ahora nos unen para siempre, pues en esencia todos estamos unidos...

Recibid un fuerte abrazo lleno de Paz Profunda.

Guillermo.

Cómo se origina el sufrimiento



Dolor × Resistencia = Sufrimiento

«Dolor» hace referencia a la incomodidad inevitable que acontece en nuestras vidas, como un accidente, una enfermedad o la muerte de algún ser querido. 
«Resistencia» se refiere a cualquier esfuerzo por protegerse del dolor, como tensar el cuerpo o dar vueltas sin cesar al modo de lograr que el dolor desaparezca. 
«Sufrimiento» es lo que resulta cuando nos resistimos al dolor. El sufrimiento es la tensión física y emocional que añadimos a nuestro dolor, capa sobre capa.”

Christopher K. Germer.

lunes, 10 de julio de 2017

Las 10 Claves de la Longevidad



Os paso este inspirador cuento Taoista, que nos recuerda cómo vivir bien nuestra vejez.

Un día, un viajero se cruzó con diez ancianos. Aunque tenían más de cien años, todos ellos estaban llenos de vigor. Con gravedad y sinceridad, preguntó por la clave de su longevidad.

El primero, tocándose su barba dijo: «Yo nunca bebo ni fumo.»

Sonriendo, el segundo prosiguió: «Yo doy un paseo después de cada comida.»El tercero declaró, inclinándose: «Yo sigo un régimen vegetariano.»

El cuarto, con un bastón en la mano, dijo: «Yo prefiero caminar en lugar de tener un carruaje.»

El quinto, remangándose las mangas, declaró: «Yo siempre sigo haciendo trabajos físicos.»

El sexto, adoptando la postura Yin/Yang, añadió: «Yo practico cada día Tai Ji Quan y Qi Gong».

El séptimo, frotándose su gran nariz, precisó: «Yo dejo mis ventanas abiertas para tener aire fresco.»

El octavo, estirando su corta barba, declaró: «Yo me acuesto y me levanto temprano.»

El noveno, acariciando sus mejillas rojas, dijo: «Yo evito que el sol me produzca quemaduras.»

El décimo, alisando sus largas cejas, añadió: «Yo me guardo de cual- quier preocupación.»

Excelentes son los preceptos de estos diez ancianos; uno a uno, explican todos los secretos.Aplicándolos con sinceridad, ¡disfrutaréis sin duda de una larga vida!"

Del libro: "Compendio de medicina china" de Eric Marié.

viernes, 30 de junio de 2017

Un lugar donde nuestra mente pueda descansar




"Que siempre haya un lugar en alguna parte donde podamos respirar con naturalidad, con tranquilidad y sin tener que jadear continuamente. Un lugar donde nuestra mente pueda descansar, olvidar sus preocupaciones, sumergirse en el silencio y adorar al Padre en lo secreto."

Thomas Merton

martes, 25 de abril de 2017

Los balones del sufrimiento



La vida, las enfermedades, las perdidas, todo puede vivirse como un castigo o como un camino.

Al dolor lógico de cualquier acontecimiento, le sumamos siempre un plus de sufrimiento psicológico, que al principio cumple una función de intermediario entre lo que la mente recibe y lo que el corazón aún no puede recibir por su dolorosa magnitud.

Pero este sufrimiento secundario, se puede enquistar si no nos atrevemos a mirarlo, si lo negamos, si lo enterramos en nuestro interior, si no lo compartimos entre nuestros seres queridos, amigos o terapeutas.

Es como estar sentado en el agua encima de un balón lleno de aire, es ese sufrimiento que lo ocultamos en nuestro subconsciente. SI el balón es pequeño lo podremos dominar, aún si el mar se mueve un poco. Pero si el balón, el sufrimiento, es muy grande, al menor movimiento del agua (Las dificultades de la vida) saldrá hacia la superficie disparado, mostrándose todo eso que no queremos ver...

El mirar al dolor con el silencio del Alma, produce un efecto transformador. Al meditar nuestra mente se relaja, nuestro cuerpo puede sentir las tensiones y relajarlas y tras esta calma, podemos sentir ese balón bajo la superficie, pues al mirarnos por dentro antes o después salen a flote las heridas que el Alma quiere sanar.

La meditación es simplicidad, es dejar las preguntas, los análisis para entrar en la unidad, en el silencio que es la antesala del despertar consciente, que hay tras cada dolor mirado con presencia, comprensión, dignidad, aplomo y luz.

Lo que resiste persiste... Y todo camino se realiza con el primer paso, al igual que el camino interior que se realiza con la primera "respiración consciente". El Dolor no puede vivir mucho tiempo junto a la luz de la consciencia despierta, pues la luz del Alma, esa luz que sale del corazón hacia el exterior, hace desaparecer lo que antes eran sombras...

Jesús nos enseño el camino de la Pasión, pero también que la Cruz, nuestra propia cruz, es un camino de Luz y resurrección.

Así como Él nos mostró el camino en propia carne, así podemos renacer en espíritu tras cada sufrimiento aceptado y transformado en amor. Y ese amor, es el que transforma lo negativo en positivo, el que da esperanza, sentido y luz a lo vivido. Las espinas de la rosa, dan paso al perfume y la esencia de la misma. Ese es el fruto de la vida, dar nuestra verdadera esencia al mundo, esencia que cuanto más espinas tiene, más perfuma y da belleza a su entorno...

Deseo que cada espina que halla tocado tu corazón, se transforme en el perfume que tu alma nos regala a todos...

Bendiciones mil!

Guillermo.