miércoles, 4 de enero de 2012

La Rueda de mi Resiliencia


En psicología, el término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas.

He aquí 8 tipos de resiliencia según algunos autores:

1. Introspección. Entendida como la capacidad de examinarse internamente,
plantearse difíciles y darse respuestas honestas.
2. Independencia. Se refiere a la capacidad de establecer límites
entre uno mismo y ambientes adversos.
3. Capacidad de interacción. Se refiere a la capacidad de establecer lazos íntimos
y satisfactorios con otras personas.
4. Capacidad de iniciativa. Se refiere a la capacidad de hacerse cargo de los problemas
y de ejercer control sobre ellos.
5. Creatividad. Corresponde a la capacidad de imponer orden, belleza y un propósito a las situaciones de dificultad o caos.
6. Ideología personal. También se entiende como conciencia moral.
7. Sentido del humor. Se refiere a la disposición del espíritu a la alegría, permite alejarse del foco de tensión, relativizar, positivizar, elaborar de un modo lúdico, encontrar lo cómico entre la tragedia.
8. Conexión Espiritual. Aquello que nos es trascendente: Naturaleza, Universo, Dios.

Activemos estas herramientas para superar las inflexiones que la vida nos ofrece para sacar lo mejor de nosotros.

Un abrazo cargado de fuerza interior!!

Este artículo lo he sacado de Jessica Cabrera Cuevas.

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